大天使ハヤエル（@hayael_hodokura）です。
雪が降るとか降らないとか騒いでおりますね。
さて、朝風呂ってどうしてあんなに気持ちいいんだろうね。
朝はいるからってだけじゃないと思うんだよ。
朝風呂が気持ちいい
皮膚がみんなして目覚める感じ。
ぞわっと、一気に。
夜はいるよりも気持ちいいと私は思う。
だからね、朝活って大事なのね、きっと。
朝活できたもん勝ちみたいなところあるし。
朝が致命的に弱い
朝は弱いんだけど、朝方にしようかなと何度も試みています。
低血圧気味というのももちろんあるんだけど、起きたく無さが勝つ。
仕事辞めたらその辺も治さなきゃなと思っています。
本当は朝活したいんです。
お風呂入ってストレッチして、朝食のフレッシュジュースを飲む。
そんな生活に憧れます。
ゆっくりしっかり眠りたいという欲求と、朝から活動したいという欲求。
どちらも満たすためには一つしか方法がありません。
それは、早く寝ることです。
寝るのは得意だから早く寝たい
最近とても寝つきがいい。
寝たいなと思ったら結構すぐ眠れます。
家でも、昼寝でもそんな感じ。
むしろ気を抜くと寝るね。すぐ寝るね。
なんとかして横になる時間を早めたい。
で、逆算をしてみました。
ちょっと本気出して9時間眠る生活をシミュレーションします。
早寝早起きのシミュレーション
早起き、何時に起きたいか。
これは難しいとこですが、5時半ですね。
2時間くらい出発までに時間が欲しいので、出発時間は8時。
2時間あれば映画が一本見れちゃう。見ようと思えばですが。
ということで、5時半起床をベースに考えます。
9時間眠るということは、5時半に目を覚ますので、20時半に寝ます。
寝付くまでの時間に余裕を持って、20時ですね。
というわけで、20時就寝5時半起床という枠組みが決まりました。
20時に就寝することを考えると、寝る前2時間は何も食べたくないので、
夕飯終了時刻が18時ということになります。
てことは、夕飯開始時刻は17時ですね！
一日のスケジュールが決まった
5時半起床
8時出発
17時から夕飯
20時就寝
うーん、達成難度が高い。
朝活してる人ってどういう生活してるんだろう。
朝時間があるから、朝飯を豪華にして、夜フレッシュジュースとかかな。
それならなんとかできそう。
でも睡眠がきちんととれたら健康なんだろうな。
もっと睡眠の優先順位を上げましょう。
眠い目をこすりながら原稿を書くのはやめましょうね。
以上、『【大天使ハヤエルの天界から来ました。】朝風呂が気持ちいい【vol.10】』でした。
