てんきた

【てんきた】本当に痩せたい私用の裏技【vol.34】

痩せたい。絶対痩せたい。今年こそ絶対。
毎年どころか毎週言っているよ、痩せるんだって。
思い返してみたら、人生で一度も痩せたことが無い。
着痩せばっかりうまくなってしまう。

そんなとき思うのよ、「もう自分に嘘はつきたくない」って。
それでね、よしカロリー制限しよう、運動しようって頑張るの。
んである程度頑張っても結果が出なくてしんどい思いをするの。
そんなとき思うよね、「もう自分に嘘はつきたくない」って。
その瞬間やめるよね、ダイエット。

もうずっとこんなん!これの繰り返し。
しかも中途半端にダイエットに取り組んだもんだから、
カロリーの吸い込みっぷりが半端ないのね。
D・ロッドマンがうらやむほどのオフェンスリバウンド。
外のピッペンが得点重ねてくれるおかげでどんどん増えるよ体重が。

しかもね、おなかだけボンなのよ。
他の部分ももちろん痩せてはいないんだけど、特におなかだけがボン。
いやどうすりゃいいんだよって話ね。
Vシットとプランクを始めてみたけどすぐに効果が出るはずもないし。
ドローインだってやっていますよ?おなか引っ込めないとかっこ悪いから。

とは言えね、お忘れの方もいるかもしれませんが私薬剤師なんです。
ということは、生理学的に考えて痩せる方法を見つければいいんです。
もうね、今日めちゃくちゃ忙しかったのに考えました。職場で。
ダイエットしたくてしたくて仕方ないんだもの。

  1. 7時間寝る
  2. ビタミンBはしっかり摂る
  3. プロテインでタンパク質を摂る
  4. 朝食の炭水化物を玉子2,3個に置き換える
  5. できるときだけ朝か夜抜く

これでしょ、これでいけるでしょ。
摂取カロリーなんてね、普通にやってたら過剰まではいかないのよ。
なのに落ちないの、なぜ!なぜなの!
ほんとに原因が謎。もう腫瘍なんじゃねーか?このおなか。

とはいえね、痩せてる人とかコントロールできている人を見るとね、
やっぱりみんな走ってる。
うん、結局はジョギングしている人の勝ちなんだろうね。

あー痩せたい。TDEEとか改めて計算しようかしら。